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25歳OLの体作りブログ

25歳IT系の会社で働く普通のOLが、人生最高体重を叩き出し絶望し、本気の体作りをしたら人生が変わったお話。 人生右葉曲折あって、仕事を辞めて中東と日本を放浪することになったブログです。 日本、時々イランのこころ穏やかな日常を更新します。

25歳OLの体作り(2016.4-現在)


赤裸々すぎワロタと
ブログを見た友人に言われてもめげない、
鋼のメンタルをもつ25歳OLです。

さて、パーソナルジム2クール目を終えて、
トレーナーさんからビフォーアフターの写真を頂きました。

大好きなパパに、「お願いだから痩せてくれ」と懇願され、

人生マックスの体重を叩き出したところからの
体作り記録です。

------ ✂︎キリトリセン ✂︎------

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数値記録

ビフォー            ☞         アフター
体重56.7kg                     体重47.1kg
体脂肪率32%                  体脂肪率20%

【腕】
31㎝ ➡ 26㎝ 
【腹】
78㎝ ➡ 67㎝
【下腹】
84㎝ ➡ 78㎝
【尻】
96㎝ ➡ 87㎝
【もも】
53㎝ ➡ 47㎝

トレーナー様々⸜( ⌓̈ )⸝

3月末から、体重は2.5kgしか落としてないのですが、

体脂肪率を4%落として、
筋肉をつけました٩( ᐛ )( ᐖ )۶

夏に向けて腹筋を割ろうをテーマに、

ゆるゆる体作りをしていこうとおもいます。

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ここからどうやっていくかが楽しみです。

どんなトレーニングして、
どんな生活をするか、という細かいことはまた後々。


それではー!


やまみ