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彼女がヒジャブを被ったら(元25歳OLの体作りブログ)

25歳IT系の会社で働く普通のOLが、人生最高体重を叩き出し絶望し、本気の体作りをしたら人生が変わったお話。 人生右葉曲折あって、仕事を辞めて中東と日本を放浪することになったブログです。 日本、時々イランのこころ穏やかな日常を更新します。

25歳OLの体作り(2016.1-3編)

1月にパパに痩せてくれと懇願され、

家族以外からも会うたびに「太った?」
を連発されるようになったわたしは、

知人の紹介で、銀座にあるパーソナルジムに通うことにしました。

パパからは、
○パーソナルトレーナーをつけること
を懇願されたので、忠実に守る。

------ ✂︎キリトリセン ✂︎------

もう5月の終わりなので、ダラダラと書いてもアレなので、

結果から(まずは、1-3月末まで、第1クールです)

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お酒に飲まれ、毎晩唐揚げとビールをセブンイレブンで買い、0時過ぎに食べる生活をしていたところ、

55キロオーバー、体脂肪率30パーセントオーバーを叩き出しておりました。

(155センチなのに)

痩せたらルブタンをテーマに、絞りました。

ビフォー(1月)
56.7kg 32%
アフター(3月末)
49.3kg 24%

見た目の変化はこちら

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特に後ろ姿が、家畜から人になれたところでしょうか。

やったことは、また細かく今度書きますが、

○週1回のジムでの筋トレ
○ジムのあとのフィールサイクル(有酸素運動)
○お酒は毎日飲む
○ごはんを毎日LINEでトレーナーさんに報告

筋トレに目覚めたはじめの3ヶ月の簡単な報告でした٩( ᐛ )و

やまみ